行程总览
从三明明溪出发，全程约3000公里，建议15-20天。重点路段：成都—康定—理塘—林芝—拉萨。
详细行程
- 第1-2天：明溪至成都 驱车约2000公里，经江西、湖南、重庆，抵达成都休整。
- 第3-4天：成都—康定 正式进入318线，翻越折多山（海拔4298米），适应高原。
- 第5-7天：康定—理塘—巴塘 游览新都桥、毛垭草原，注意理塘高反风险。
- 第8-10天：巴塘—八宿 跨越金沙江，经怒江七十二拐，检查车辆制动。
- 第11-13天：八宿—林芝 穿越然乌湖、波密桃花沟，体验藏区江南。
- 第14-15天：林芝—拉萨 翻越米拉山，抵达布达拉宫，结束行程。
必备贴士
- 车辆准备： 建议SUV或越野车，备胎、防滑链、氧气瓶必备。
- 高原适应： 前三天避免剧烈运动，携带红景天或葡萄糖。
- 季节选择： 5-10月为最佳，避开冬季冰雪封路。
- 文化尊重： 寺庙参观需脱帽、勿拍照，避免手指神像。
沿途亮点
海螺沟冰川、稻城亚丁、南迦巴瓦峰、鲁朗林海等自然奇观不容错过。